Рецепт салата с сердцем и грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 157 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 157 кКал |
| Белки | 7.7 г |
| Жиры | 13.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.6 г |
| Углеводы | 3.9 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 28.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сердце |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Шампиньоны |
| 4 | Уксус 9% |
| 5 | Сахар |
| 6 | Масло растительное |
| 7 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.96 мг |
| Кальций | 4.82 мг |
| Калий | 96.43 мг |
| Магний | 4.82 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 1.93 мкг |
| Цинк | 0.48 мг |
| Фосфор | 48.22 мг |
| Витамин A | 19.29 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.48 мкг |
| Витамин С | 0.96 мг |
| Витамин E | 482.16 мкг |
| Витамин K | 4.82 мкг |
| Витамин PP | 0.96 мг |
| Фолеевая кислота | 4.82 мкг |
| Бета-каротин | 96.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе