Тефтели с манкой в томатном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 136 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 136 кКал |
| Белки | 6.4 г |
| Жиры | 7.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.8 г |
| Углеводы | 10.2 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 19.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш мясной (куриный) |
| 2 | Лук |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Крупа манная |
| 5 | Паста томатная |
| 6 | Вода |
| 7 | Сахар |
| 8 | Мука |
| 9 | Сливочное масло |
| 10 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.64 мг |
| Кальций | 12.71 мг |
| Калий | 76.24 мг |
| Магний | 6.35 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.54 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 38.12 мг |
| Витамин A | 25.41 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 1.27 мг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 254.13 мкг |
| Витамин K | 1.27 мкг |
| Витамин PP | 1.91 мг |
| Фолеевая кислота | 6.35 мкг |
| Бета-каротин | 12.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе