Суп из чечевицы с копчёной колбасой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 164 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 164 кКал |
| Белки | 7.8 г |
| Жиры | 12.5 г |
| Насыщенные жиры | 4.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.8 г |
| Углеводы | 9.4 г |
| Клетчатка | 2.3 г |
| Холестерин | 9.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Чечевица |
| 2 | Картофель |
| 3 | Морковь |
| 4 | Копчёная колбаса |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.78 мг |
| Кальций | 7.81 мг |
| Калий | 156.25 мг |
| Магний | 9.38 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.13 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 46.88 мг |
| Витамин A | 78.13 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 1.56 мг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 156.25 мкг |
| Витамин K | 1.56 мкг |
| Витамин PP | 1.56 мг |
| Фолеевая кислота | 15.63 мкг |
| Бета-каротин | 468.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе