Рецепт белорусских колдунов, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 142 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 142 кКал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 8.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.2 г |
| Углеводы | 12.8 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 20 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Фарш мясной |
| 3 | Яйцо сырое |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Мука |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 8 мг |
| Калий | 120 мг |
| Магний | 4 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.4 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 32 мг |
| Витамин A | 16 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 2.4 мг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 400 мкг |
| Витамин K | 0.8 мкг |
| Витамин PP | 0.8 мг |
| Фолеевая кислота | 4 мкг |
| Бета-каротин | 8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе