Калорийность блюда - 279 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
279 кКал |
| Белки
|
6.6 г |
| Жиры
|
6.6 г |
| Насыщенные жиры
|
2.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.1 г |
| Углеводы
|
39.6 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
20.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Кефир
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 6
|
Творог
|
| 7
|
Яйцо
|
| 8
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.82 мг |
| Кальций
|
49.46 мг |
| Калий
|
49.46 мг |
| Магний
|
4.12 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.47 мкг |
| Цинк
|
0.41 мг |
| Фосфор
|
41.22 мг |
| Витамин A
|
24.73 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин E
|
412.2 мкг |
| Витамин PP
|
0.41 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
