Пирог с творогом и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 279 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 279 кКал |
| Белки | 6.6 г |
| Жиры | 6.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.1 г |
| Углеводы | 39.6 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 20.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Сахар |
| 3 | Кефир |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Сыр твёрдых сортов |
| 6 | Творог |
| 7 | Яйцо |
| 8 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.82 мг |
| Кальций | 49.46 мг |
| Калий | 49.46 мг |
| Магний | 4.12 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.47 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 41.22 мг |
| Витамин A | 24.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин E | 412.2 мкг |
| Витамин PP | 0.41 мг |
| Фолеевая кислота | 8.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе