Калорийность блюда - 39 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
39 кКал |
| Белки
|
1.8 г |
| Жиры
|
0.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.8 г |
| Углеводы
|
4.6 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
3.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе пангасиуса
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Сладкий перец
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Лук
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Паприка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.15 мг |
| Кальций
|
3.07 мг |
| Калий
|
46.01 мг |
| Магний
|
1.53 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
0.92 мкг |
| Цинк
|
0.06 мг |
| Фосфор
|
12.27 мг |
| Витамин A
|
15.34 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
1.53 мг |
| Витамин E
|
92.02 мкг |
| Витамин K
|
1.53 мкг |
| Витамин PP
|
0.31 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.07 мкг |
| Бета-каротин
|
92.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
