Фаршированная куриная грудка, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 171 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 171 кКал |
| Белки | 13.3 г |
| Жиры | 8 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4 г |
| Углеводы | 13.3 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 26.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриная грудка |
| 2 | Рис |
| 3 | Маринованные сливы |
| 4 | Тыква |
| 5 | Сметана |
| 6 | Твёрдый сыр |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 40 мг |
| Калий | 106.67 мг |
| Магний | 8 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 5.33 мкг |
| Цинк | 0.53 мг |
| Фосфор | 66.67 мг |
| Витамин A | 53.33 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 2.67 мг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 266.67 мкг |
| Витамин K | 2.67 мкг |
| Витамин PP | 4 мг |
| Фолеевая кислота | 8 мкг |
| Бета-каротин | 266.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе