Маринованная мойва в домашних условиях, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 108 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 108 кКал |
| Белки | 10.1 г |
| Жиры | 5 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.2 г |
| Углеводы | 2.9 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 50.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мойва |
| 2 | Вода |
| 3 | Соль |
| 4 | Сахар |
| 5 | Уксус 9% |
| 6 | Лук |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 50.38 мг |
| Калий | 125.94 мг |
| Магний | 10.08 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 5.04 мкг |
| Цинк | 0.5 мг |
| Фосфор | 100.76 мг |
| Витамин A | 50.38 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 1.01 мкг |
| Витамин С | 1.26 мг |
| Витамин D | 1.01 мкг |
| Витамин E | 503.78 мкг |
| Витамин K | 5.04 мкг |
| Витамин PP | 1.01 мг |
| Фолеевая кислота | 5.04 мкг |
| Бета-каротин | 503.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе