Калорийность блюда - 167 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
167 кКал |
| Белки
|
10 г |
| Жиры
|
12.2 г |
| Насыщенные жиры
|
4.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.9 г |
| Углеводы
|
3.5 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
34.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свинина (шея)
|
| 2
|
Ром белый
|
| 3
|
Розмарин свежий
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Перец сладкий
|
| 6
|
Томаты
|
| 7
|
Шампиньоны
|
| 8
|
Цукини
|
| 9
|
Баклажан
|
| 10
|
Чеснок
|
| 11
|
Плавленый сырок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.44 мг |
| Кальций
|
21.83 мг |
| Калий
|
131 мг |
| Магний
|
8.73 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.18 мкг |
| Цинк
|
0.44 мг |
| Фосфор
|
43.67 мг |
| Витамин A
|
43.67 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.22 мкг |
| Витамин С
|
4.37 мг |
| Витамин D
|
0.44 мкг |
| Витамин E
|
218.34 мкг |
| Витамин K
|
4.37 мкг |
| Витамин PP
|
1.31 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.73 мкг |
| Бета-каротин
|
218.34 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
