Калорийность блюда - 174 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
174 кКал |
| Белки
|
1.3 г |
| Жиры
|
5.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.1 г |
| Углеводы
|
27.6 г |
| Клетчатка
|
2 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кислые зеленые яблоки
|
| 2
|
Ржаной хлеб с тмином
|
| 3
|
Жидкий мед
|
| 4
|
Нерафинированное подсолнечное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.33 мг |
| Кальций
|
9.87 мг |
| Калий
|
65.79 мг |
| Магний
|
6.58 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.66 мкг |
| Цинк
|
0.13 мг |
| Фосфор
|
13.16 мг |
| Витамин A
|
6.58 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин С
|
1.97 мг |
| Витамин E
|
65.79 мкг |
| Витамин K
|
0.66 мкг |
| Витамин PP
|
0.33 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.29 мкг |
| Бета-каротин
|
32.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
