Салат из свежей капусты и кукурузы, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 68 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 68 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 3.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.8 г |
| Углеводы | 8.9 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Белокочанная капуста |
| 2 | Морковь |
| 3 | Красный болгарский перец |
| 4 | Консервированная кукуруза |
| 5 | Оливковое масло |
| 6 | Лимонный сок |
| 7 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 11.75 мг |
| Калий | 94.01 мг |
| Магний | 5.88 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.24 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 17.63 мг |
| Витамин A | 58.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 17.63 мг |
| Витамин E | 352.53 мкг |
| Витамин K | 11.75 мкг |
| Витамин PP | 0.24 мг |
| Фолеевая кислота | 5.88 мкг |
| Бета-каротин | 352.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе