Калорийность блюда - 209 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
209 кКал |
| Белки
|
12.5 г |
| Жиры
|
16.1 г |
| Насыщенные жиры
|
4.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.8 г |
| Углеводы
|
5.4 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
53.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Утка
|
| 2
|
Чернослив
|
| 3
|
Грецкие орехи
|
| 4
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
7.17 мг |
| Калий
|
53.76 мг |
| Магний
|
5.38 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.79 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
17.92 мг |
| Витамин A
|
17.92 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.36 мкг |
| Витамин С
|
1.08 мг |
| Витамин E
|
179.21 мкг |
| Витамин PP
|
1.08 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
