Калорийность блюда - 129 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
129 кКал |
Белки
|
11.6 г |
Жиры
|
6 г |
Насыщенные жиры
|
3 г |
Ненасыщенные жиры
|
3 г |
Углеводы
|
7 г |
Клетчатка
|
2 г |
Холестерин
|
20 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Фасоль отварная
|
2
|
Филе куриное
|
3
|
Морковь корейская
|
4
|
Сыр твердый
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
1 мг |
Кальций
|
40 мг |
Калий
|
160 мг |
Магний
|
20 мг |
Марганец
|
0.2 мг |
Медь
|
0.1 мг |
Селен
|
6 мкг |
Цинк
|
0.6 мг |
Фосфор
|
60 мг |
Витамин A
|
100 мкг |
Витамин B-6
|
0.2 мг |
Витамин B-12
|
0.2 мкг |
Витамин С
|
2 мг |
Витамин E
|
200 мкг |
Витамин K
|
10 мкг |
Витамин PP
|
3 мг |
Фолиевая кислота
|
20 мкг |
Бета-каротин
|
600 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе