Рецепт хлеба "Деревенский", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 229 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 229 кКал |
| Белки | 5.7 г |
| Жиры | 2.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.9 г |
| Углеводы | 45.6 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Мука пшеничная |
| 3 | Мука ржаная |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Соль |
| 6 | Сахар |
| 7 | Дрожжи сухие |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 2.85 мг |
| Калий | 28.49 мг |
| Магний | 5.7 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.71 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 14.25 мг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин E | 0.07 мкг |
| Витамин PP | 0.71 мг |
| Фолеевая кислота | 7.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе