Пирог с творогом и фруктами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 245 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 245 кКал |
| Белки | 4.2 г |
| Жиры | 11.4 г |
| Насыщенные жиры | 3.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.5 г |
| Углеводы | 30.1 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 16 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Разрыхлитель |
| 3 | Маргарин |
| 4 | Сметана |
| 5 | Бананы |
| 6 | Сливы |
| 7 | Творог |
| 8 | Сахар |
| 9 | Йогурт |
| 10 | Яйцо |
| 11 | Ванильный сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 38.36 мг |
| Калий | 95.91 мг |
| Магний | 6.39 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 1.92 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 51.15 мг |
| Витамин A | 31.97 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 1.28 мг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 63.94 мкг |
| Витамин K | 0.64 мкг |
| Витамин PP | 0.32 мг |
| Фолеевая кислота | 6.39 мкг |
| Бета-каротин | 19.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе