Рецепт запекания картофеля в рукаве, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 100 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 100 кКал |
| Белки | 1.5 г |
| Жиры | 2.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.5 г |
| Углеводы | 17.5 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Масло оливковое |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 1.94 мг |
| Калий | 194.17 мг |
| Магний | 4.85 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.1 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 14.56 мг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 2.91 мг |
| Витамин E | 291.26 мкг |
| Витамин PP | 0.29 мг |
| Фолеевая кислота | 2.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе