Борщ с килькой и фасолью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 98 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 98 кКал |
| Белки | 3.3 г |
| Жиры | 2.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.3 г |
| Углеводы | 15.3 г |
| Клетчатка | 2.7 г |
| Холестерин | 2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фасоль |
| 2 | Килька в томате |
| 3 | Картофель |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Свекла |
| 6 | Капуста белокочанная |
| 7 | Паста томатная |
| 8 | Томатный сок |
| 9 | Сахар |
| 10 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.66 мг |
| Кальций | 13.29 мг |
| Калий | 99.67 мг |
| Магний | 6.64 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 1.33 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 19.93 мг |
| Витамин A | 33.22 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 3.32 мг |
| Витамин E | 332.23 мкг |
| Витамин K | 6.64 мкг |
| Витамин PP | 0.33 мг |
| Фолеевая кислота | 6.64 мкг |
| Бета-каротин | 199.34 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе