Калорийность блюда - 161 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
161 кКал |
| Белки
|
11 г |
| Жиры
|
9.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.2 г |
| Углеводы
|
5.5 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
21.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Индейка
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Яйца
|
| 5
|
Хлеб
|
| 6
|
Молоко
|
| 7
|
Панировочные сухари
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.55 мг |
| Кальций
|
13.7 мг |
| Калий
|
41.1 мг |
| Магний
|
2.74 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.37 мкг |
| Цинк
|
0.27 мг |
| Фосфор
|
21.92 мг |
| Витамин A
|
13.7 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.27 мкг |
| Витамин С
|
0.55 мг |
| Витамин D
|
0.27 мкг |
| Витамин E
|
27.4 мкг |
| Витамин K
|
1.37 мкг |
| Витамин PP
|
0.82 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.48 мкг |
| Бета-каротин
|
27.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
