Бездрожжевой хлеб из цельной спельтовой муки и простокваши, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 174 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 174 кКал |
| Белки | 6.8 г |
| Жиры | 1.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.5 г |
| Углеводы | 33.9 г |
| Клетчатка | 2.3 г |
| Холестерин | 2.3 мг |
Как приготовить блюдо "Бездрожжевой хлеб из цельной спельтовой муки и простокваши"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука из спельты |
| 2 | Сода |
| 3 | Простокваша |
| 4 | Кусбара |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 33.94 мг |
| Калий | 67.87 мг |
| Магний | 11.31 мг |
| Марганец | 0.23 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.13 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 22.62 мг |
| Витамин A | 11.31 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 0.11 мкг |
| Витамин K | 1.13 мкг |
| Витамин PP | 0.45 мг |
| Фолеевая кислота | 11.31 мкг |
| Бета-каротин | 22.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе