Праздничная губадия, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 228 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 228 кКал |
| Белки | 7 г |
| Жиры | 13.2 г |
| Насыщенные жиры | 7 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.2 г |
| Углеводы | 19.1 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 70.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Молоко |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Ряженка |
| 6 | Сахар |
| 7 | Лук |
| 8 | Мясо |
| 9 | Яйцо |
| 10 | Рис |
| 11 | Изюм |
| 12 | Масло топленое |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 42.05 мг |
| Калий | 84.1 мг |
| Магний | 5.61 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.8 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 56.07 мг |
| Витамин A | 14.02 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 0.28 мг |
| Витамин D | 0.28 мкг |
| Витамин E | 14.02 мкг |
| Витамин K | 1.4 мкг |
| Витамин PP | 0.56 мг |
| Фолеевая кислота | 14.02 мкг |
| Бета-каротин | 28.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе