Калорийность блюда - 128 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
128 кКал |
| Белки
|
1.8 г |
| Жиры
|
3.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3 г |
| Углеводы
|
24.8 г |
| Клетчатка
|
3 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яблоки
|
| 2
|
Чернослив
|
| 3
|
Изюм
|
| 4
|
Грецкие орехи
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.38 мг |
| Кальций
|
10.13 мг |
| Калий
|
151.9 мг |
| Магний
|
12.66 мг |
| Марганец
|
0.38 мг |
| Медь
|
0.13 мг |
| Селен
|
0.25 мкг |
| Цинк
|
0.25 мг |
| Фосфор
|
25.32 мг |
| Витамин A
|
12.66 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин С
|
2.53 мг |
| Витамин E
|
25.32 мкг |
| Витамин K
|
1.27 мкг |
| Витамин PP
|
0.13 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.53 мкг |
| Бета-каротин
|
75.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
