Салат "Романтика", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 118 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 118 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 9.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.7 г |
| Углеводы | 6.2 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 9.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Помидор |
| 2 | Огурец |
| 3 | Зелёное яблоко |
| 4 | Карбонат или ветчина |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 15.38 мг |
| Калий | 123.08 мг |
| Магний | 7.69 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.54 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 30.77 мг |
| Витамин A | 76.92 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 4.62 мг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 307.69 мкг |
| Витамин K | 7.69 мкг |
| Витамин PP | 0.77 мг |
| Фолеевая кислота | 7.69 мкг |
| Бета-каротин | 461.54 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе