Калорийность блюда - 207 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
207 кКал |
| Белки
|
5.8 г |
| Жиры
|
11.6 г |
| Насыщенные жиры
|
4.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.2 г |
| Углеводы
|
20.3 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
36.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Оливковое масло
|
| 6
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.58 мг |
| Кальций
|
86.96 мг |
| Калий
|
173.91 мг |
| Магний
|
7.25 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
4.35 мкг |
| Цинк
|
0.58 мг |
| Фосфор
|
72.46 мг |
| Витамин A
|
43.48 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
2.9 мг |
| Витамин D
|
0.14 мкг |
| Витамин E
|
289.86 мкг |
| Витамин K
|
7.25 мкг |
| Витамин PP
|
0.29 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.25 мкг |
| Бета-каротин
|
28.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
