Конвертики из блинов с творогом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 209 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 209 кКал |
| Белки | 5.5 г |
| Жиры | 10.5 г |
| Насыщенные жиры | 3.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.6 г |
| Углеводы | 22.4 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 91.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные яйца |
| 2 | Мука пшеничная |
| 3 | Молоко |
| 4 | Сахар |
| 5 | Подсолнечное масло |
| 6 | Творог |
| 7 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 66.39 мг |
| Калий | 82.99 мг |
| Магний | 8.3 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.15 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 66.39 мг |
| Витамин A | 41.49 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин E | 414.94 мкг |
| Витамин PP | 0.41 мг |
| Фолеевая кислота | 8.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе