Калорийность блюда - 178 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
178 кКал |
| Белки
|
10.8 г |
| Жиры
|
13.8 г |
| Насыщенные жиры
|
4.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.5 г |
| Углеводы
|
2.2 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
43.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свиная рулька
|
| 2
|
Чеснок
|
| 3
|
Соль
|
| 4
|
Лавровый лист
|
| 5
|
Черный перец горошком
|
| 6
|
Гвоздика
|
| 7
|
Лук
|
| 8
|
Квашеная капуста
|
| 9
|
Соевый соус
|
| 10
|
Горчица
|
| 11
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.43 мг |
| Кальций
|
8.65 мг |
| Калий
|
64.88 мг |
| Магний
|
4.33 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.16 мкг |
| Цинк
|
0.43 мг |
| Фосфор
|
21.63 мг |
| Витамин A
|
4.33 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.22 мкг |
| Витамин С
|
0.87 мг |
| Витамин E
|
43.25 мкг |
| Витамин K
|
2.16 мкг |
| Витамин PP
|
0.87 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.16 мкг |
| Бета-каротин
|
21.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
