Бриуат - марокканская сладость, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 274 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 274 кКал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 14.9 г |
| Насыщенные жиры | 8.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.8 г |
| Углеводы | 29.8 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 24.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рис басмати и дикий |
| 2 | Молоко |
| 3 | Тесто фило |
| 4 | Сахар |
| 5 | Сахарная пудра |
| 6 | Цедра апельсина |
| 7 | Цедра лимона |
| 8 | Грецкие орехи |
| 9 | Масло сливочное |
| 10 | Мед |
| 11 | Корица |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.83 мг |
| Кальций | 49.67 мг |
| Калий | 82.78 мг |
| Магний | 16.56 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 1.66 мкг |
| Цинк | 0.5 мг |
| Фосфор | 41.39 мг |
| Витамин A | 82.78 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 0.83 мг |
| Витамин D | 0.83 мкг |
| Витамин E | 165.56 мкг |
| Витамин K | 1.66 мкг |
| Витамин PP | 0.33 мг |
| Фолеевая кислота | 8.28 мкг |
| Бета-каротин | 49.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе