Калорийность блюда - 274 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
274 кКал |
| Белки
|
5 г |
| Жиры
|
14.9 г |
| Насыщенные жиры
|
8.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.8 г |
| Углеводы
|
29.8 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
24.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис басмати и дикий
|
| 2
|
Молоко
|
| 3
|
Тесто фило
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Сахарная пудра
|
| 6
|
Цедра апельсина
|
| 7
|
Цедра лимона
|
| 8
|
Грецкие орехи
|
| 9
|
Масло сливочное
|
| 10
|
Мед
|
| 11
|
Корица
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.83 мг |
| Кальций
|
49.67 мг |
| Калий
|
82.78 мг |
| Магний
|
16.56 мг |
| Марганец
|
0.17 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
1.66 мкг |
| Цинк
|
0.5 мг |
| Фосфор
|
41.39 мг |
| Витамин A
|
82.78 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
0.83 мг |
| Витамин D
|
0.83 мкг |
| Витамин E
|
165.56 мкг |
| Витамин K
|
1.66 мкг |
| Витамин PP
|
0.33 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.28 мкг |
| Бета-каротин
|
49.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
