Пирожки с творогом и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 219 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 219 кКал |
| Белки | 8.6 г |
| Жиры | 12.9 г |
| Насыщенные жиры | 5.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.5 г |
| Углеводы | 16.1 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 26.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Вода |
| 3 | Соль |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Сыр |
| 6 | Творог |
| 7 | Зелень |
| 8 | Яйцо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 85.74 мг |
| Калий | 53.59 мг |
| Магний | 5.36 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.22 мкг |
| Цинк | 0.54 мг |
| Фосфор | 64.31 мг |
| Витамин A | 53.59 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 1.07 мг |
| Витамин D | 0.21 мкг |
| Витамин E | 107.18 мкг |
| Витамин K | 5.36 мкг |
| Витамин PP | 0.54 мг |
| Фолеевая кислота | 10.72 мкг |
| Бета-каротин | 32.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе