Закуска "Сырные снежинки", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 174 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 174 кКал |
| Белки | 7.3 г |
| Жиры | 14.6 г |
| Насыщенные жиры | 8.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.9 г |
| Углеводы | 4.9 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 40.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог домашний |
| 2 | Сметана 21% |
| 3 | Масло сливочное |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Орехи грецкие |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Морковь |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 81.3 мг |
| Калий | 81.3 мг |
| Магний | 8.13 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.25 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 65.04 мг |
| Витамин A | 81.3 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 0.81 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 162.6 мкг |
| Витамин K | 1.63 мкг |
| Витамин PP | 0.16 мг |
| Фолеевая кислота | 8.13 мкг |
| Бета-каротин | 48.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе