Калорийность блюда - 290 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
290 кКал |
| Белки
|
8.5 г |
| Жиры
|
13.8 г |
| Насыщенные жиры
|
4.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.5 г |
| Углеводы
|
28.6 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
26.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Растительное масло
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Соль
|
| 6
|
Сухие дрожжи
|
| 7
|
Ветчина
|
| 8
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 9
|
Яйцо
|
| 10
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.06 мг |
| Кальций
|
79.37 мг |
| Калий
|
105.82 мг |
| Магний
|
10.58 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.65 мкг |
| Цинк
|
0.79 мг |
| Фосфор
|
79.37 мг |
| Витамин A
|
26.46 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.26 мкг |
| Витамин D
|
0.26 мкг |
| Витамин E
|
264.55 мкг |
| Витамин K
|
2.65 мкг |
| Витамин PP
|
0.79 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.58 мкг |
| Бета-каротин
|
52.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
