Творог с грецкими орехами и мёдом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 193 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 193 кКал |
| Белки | 5.9 г |
| Жиры | 6.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 4 г |
| Углеводы | 24.8 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 9.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Йогурт натуральный |
| 3 | Грецкие орехи |
| 4 | Сахар |
| 5 | Мёд |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.74 мг |
| Кальций | 74.26 мг |
| Калий | 99.01 мг |
| Магний | 24.75 мг |
| Марганец | 0.25 мг |
| Медь | 0.25 мг |
| Селен | 2.48 мкг |
| Цинк | 0.5 мг |
| Фосфор | 74.26 мг |
| Витамин A | 24.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.25 мкг |
| Витамин E | 0.25 мкг |
| Витамин PP | 0.5 мг |
| Фолеевая кислота | 4.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе