Калорийность блюда - 193 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
193 кКал |
| Белки
|
5.9 г |
| Жиры
|
6.4 г |
| Насыщенные жиры
|
2.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4 г |
| Углеводы
|
24.8 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
9.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Йогурт натуральный
|
| 3
|
Грецкие орехи
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Мёд
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.74 мг |
| Кальций
|
74.26 мг |
| Калий
|
99.01 мг |
| Магний
|
24.75 мг |
| Марганец
|
0.25 мг |
| Медь
|
0.25 мг |
| Селен
|
2.48 мкг |
| Цинк
|
0.5 мг |
| Фосфор
|
74.26 мг |
| Витамин A
|
24.75 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.25 мкг |
| Витамин E
|
0.25 мкг |
| Витамин PP
|
0.5 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
