Калорийность блюда - 105 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
105 кКал |
| Белки
|
4.3 г |
| Жиры
|
6.1 г |
| Насыщенные жиры
|
2.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.5 г |
| Углеводы
|
8.7 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
34.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе сельди соленой
|
| 2
|
Мандарин
|
| 3
|
Свекла
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Яблоко
|
| 6
|
Горчица дижонская
|
| 7
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.43 мг |
| Кальций
|
17.33 мг |
| Калий
|
138.65 мг |
| Магний
|
8.67 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
3.47 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
34.66 мг |
| Витамин A
|
51.99 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
6.93 мг |
| Витамин D
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
346.62 мкг |
| Витамин K
|
3.47 мкг |
| Витамин PP
|
0.87 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.67 мкг |
| Бета-каротин
|
259.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
