Утка по-пекински, калорийность, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 199 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 199 кКал |
| Белки | 8.8 г |
| Жиры | 13.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 11 г |
| Углеводы | 4.4 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 43.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Утка |
| 2 | Херес |
| 3 | Соль крупная |
| 4 | Масло кунжутное |
| 5 | Мед жидкий |
| 6 | Соус соевый |
| 7 | Имбирь тертый |
| 8 | Черный перец |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 4.39 мг |
| Калий | 21.93 мг |
| Магний | 2.19 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.19 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 21.93 мг |
| Витамин A | 21.93 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.44 мкг |
| Витамин С | 0.22 мг |
| Витамин D | 0.44 мкг |
| Витамин E | 43.86 мкг |
| Витамин K | 2.19 мкг |
| Витамин PP | 0.44 мг |
| Фолеевая кислота | 2.19 мкг |
| Бета-каротин | 21.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе