Фаршированная рыба линь, запеченная под шубкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 65 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 65 кКал |
| Белки | 5.7 г |
| Жиры | 4.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.8 г |
| Углеводы | 2.8 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 14.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Линь |
| 2 | Луковицы |
| 3 | Морковь |
| 4 | Болгарский перец |
| 5 | Помидоры |
| 6 | Сыр |
| 7 | Майонез |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 37.74 мг |
| Калий | 70.75 мг |
| Магний | 4.72 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.36 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 37.74 мг |
| Витамин A | 47.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 4.72 мг |
| Витамин D | 0.24 мкг |
| Витамин E | 235.85 мкг |
| Витамин K | 4.72 мкг |
| Витамин PP | 0.47 мг |
| Фолеевая кислота | 4.72 мкг |
| Бета-каротин | 235.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе