Калорийность блюда - 136 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
136 кКал |
| Белки
|
5.4 г |
| Жиры
|
9 г |
| Насыщенные жиры
|
2.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.5 г |
| Углеводы
|
8.1 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
13.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Ветчина
|
| 2
|
Картофель варёный
|
| 3
|
Морковь варёная
|
| 4
|
Огурец маринованный
|
| 5
|
Горошек консервированный
|
| 6
|
Перец болгарский красный
|
| 7
|
Сыр твёрдый
|
| 8
|
Маслины без косточек
|
| 9
|
Лук зелёный
|
| 10
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.45 мг |
| Кальций
|
45.05 мг |
| Калий
|
135.14 мг |
| Магний
|
9.01 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.8 мкг |
| Цинк
|
0.45 мг |
| Фосфор
|
36.04 мг |
| Витамин A
|
45.05 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
5.41 мг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
90.09 мкг |
| Витамин K
|
9.01 мкг |
| Витамин PP
|
0.9 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.01 мкг |
| Бета-каротин
|
270.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
