Калорийность блюда - 199 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
199 кКал |
| Белки
|
6.8 г |
| Жиры
|
10.2 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.8 г |
| Углеводы
|
20.4 г |
| Клетчатка
|
5.1 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Нут
|
| 2
|
Болгарский перец
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Соевый соус
|
| 5
|
Кунжут
|
| 6
|
Оливковое масло
|
| 7
|
Лимонный сок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.36 мг |
| Кальций
|
34.01 мг |
| Калий
|
170.07 мг |
| Магний
|
34.01 мг |
| Марганец
|
0.34 мг |
| Медь
|
0.17 мг |
| Селен
|
1.7 мкг |
| Цинк
|
0.68 мг |
| Фосфор
|
68.03 мг |
| Витамин A
|
170.07 мкг |
| Витамин B-6
|
0.17 мг |
| Витамин С
|
17.01 мг |
| Витамин E
|
340.14 мкг |
| Витамин K
|
3.4 мкг |
| Витамин PP
|
0.68 мг |
| Фолиевая кислота
|
17.01 мкг |
| Бета-каротин
|
1020.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
