Рыба с моцареллой в виноградных листьях, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 224 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 224 кКал |
| Белки | 8.1 г |
| Жиры | 12.1 г |
| Насыщенные жиры | 4 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.1 г |
| Углеводы | 6.7 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 20.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе рыбы |
| 2 | Листья винограда |
| 3 | Моцарелла |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Оливковое масло |
| 6 | Мед |
| 7 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 53.76 мг |
| Калий | 80.65 мг |
| Магний | 6.72 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.69 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 53.76 мг |
| Витамин A | 40.32 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.27 мкг |
| Витамин С | 1.34 мг |
| Витамин D | 0.27 мкг |
| Витамин E | 672.04 мкг |
| Витамин K | 6.72 мкг |
| Витамин PP | 1.34 мг |
| Фолеевая кислота | 6.72 мкг |
| Бета-каротин | 26.88 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе