Калорийность блюда - 226 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
226 кКал |
| Белки
|
19.1 г |
| Жиры
|
15.3 г |
| Насыщенные жиры
|
5.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.9 г |
| Углеводы
|
1.5 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
61.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Индейка
|
| 2
|
Свиная ножка
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.76 мг |
| Кальций
|
7.63 мг |
| Калий
|
76.34 мг |
| Магний
|
3.82 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
3.82 мкг |
| Цинк
|
0.38 мг |
| Фосфор
|
38.17 мг |
| Витамин A
|
7.63 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.38 мкг |
| Витамин С
|
0.76 мг |
| Витамин E
|
76.34 мкг |
| Витамин K
|
0.76 мкг |
| Витамин PP
|
1.53 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.82 мкг |
| Бета-каротин
|
3.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
