Треска в молоке в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 99 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 99 кКал |
| Белки | 12.1 г |
| Жиры | 4.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.8 г |
| Углеводы | 1.1 г |
| Холестерин | 54.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе трески |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Молоко |
| 4 | Сыр твёрдых сортов |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 65.93 мг |
| Калий | 109.89 мг |
| Магний | 10.99 мг |
| Марганец | 0.01 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 6.59 мкг |
| Цинк | 0.44 мг |
| Фосфор | 87.91 мг |
| Витамин A | 43.96 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин D | 0.44 мкг |
| Витамин E | 219.78 мкг |
| Витамин K | 0.44 мкг |
| Витамин PP | 1.1 мг |
| Фолеевая кислота | 6.59 мкг |
| Бета-каротин | 21.98 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе