Калорийность блюда - 99 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
99 кКал |
| Белки
|
12.1 г |
| Жиры
|
4.4 г |
| Насыщенные жиры
|
2.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.8 г |
| Углеводы
|
1.1 г |
| Холестерин
|
54.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе трески
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Молоко
|
| 4
|
Сыр твёрдых сортов
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.33 мг |
| Кальций
|
65.93 мг |
| Калий
|
109.89 мг |
| Магний
|
10.99 мг |
| Марганец
|
0.01 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
6.59 мкг |
| Цинк
|
0.44 мг |
| Фосфор
|
87.91 мг |
| Витамин A
|
43.96 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.22 мкг |
| Витамин D
|
0.44 мкг |
| Витамин E
|
219.78 мкг |
| Витамин K
|
0.44 мкг |
| Витамин PP
|
1.1 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.59 мкг |
| Бета-каротин
|
21.98 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
