Мясной рулет "Праздничный", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 266 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 266 кКал |
| Белки | 17 г |
| Жиры | 20.7 г |
| Насыщенные жиры | 5.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.8 г |
| Углеводы | 3.7 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 59 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина окорок |
| 2 | Фарш свиной |
| 3 | Панировочные сухари |
| 4 | Вяленые томаты |
| 5 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.74 мг |
| Кальций | 7.38 мг |
| Калий | 110.7 мг |
| Магний | 3.69 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.69 мкг |
| Цинк | 0.74 мг |
| Фосфор | 36.9 мг |
| Витамин A | 7.38 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.37 мкг |
| Витамин С | 0.74 мг |
| Витамин E | 221.4 мкг |
| Витамин K | 3.69 мкг |
| Витамин PP | 1.48 мг |
| Фолеевая кислота | 3.69 мкг |
| Бета-каротин | 36.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе