Калорийность блюда - 215 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
215 кКал |
| Белки
|
4.2 г |
| Жиры
|
8.1 г |
| Насыщенные жиры
|
4.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.6 г |
| Углеводы
|
30 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
37.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мандарины
|
| 2
|
Масло
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Яичные желтки
|
| 6
|
Яйца
|
| 7
|
Творог
|
| 8
|
Крахмал
|
| 9
|
Желе
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.37 мг |
| Кальций
|
37.48 мг |
| Калий
|
74.96 мг |
| Магний
|
3.75 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.75 мкг |
| Цинк
|
0.37 мг |
| Фосфор
|
37.48 мг |
| Витамин A
|
37.48 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.37 мкг |
| Витамин С
|
7.5 мг |
| Витамин D
|
0.37 мкг |
| Витамин E
|
37.48 мкг |
| Витамин K
|
3.75 мкг |
| Витамин PP
|
0.37 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.75 мкг |
| Бета-каротин
|
37.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
