Куриный рулет с орехами и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 267 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 267 кКал |
| Белки | 16.4 г |
| Жиры | 19.8 г |
| Насыщенные жиры | 8.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.2 г |
| Углеводы | 3.4 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 60.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Орехи грецкие |
| 3 | Курага |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Сыр твёрдый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.6 мг |
| Кальций | 103.45 мг |
| Калий | 172.41 мг |
| Магний | 25.86 мг |
| Марганец | 0.26 мг |
| Медь | 0.17 мг |
| Селен | 6.9 мкг |
| Цинк | 0.86 мг |
| Фосфор | 137.93 мг |
| Витамин A | 86.21 мкг |
| Витамин B-6 | 0.26 мг |
| Витамин B-12 | 0.34 мкг |
| Витамин С | 1.72 мг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 344.83 мкг |
| Витамин K | 1.72 мкг |
| Витамин PP | 5.17 мг |
| Фолеевая кислота | 8.62 мкг |
| Бета-каротин | 51.72 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе