Калорийность блюда - 267 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
267 кКал |
| Белки
|
16.4 г |
| Жиры
|
19.8 г |
| Насыщенные жиры
|
8.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.2 г |
| Углеводы
|
3.4 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
60.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Орехи грецкие
|
| 3
|
Курага
|
| 4
|
Сливочное масло
|
| 5
|
Сыр твёрдый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.6 мг |
| Кальций
|
103.45 мг |
| Калий
|
172.41 мг |
| Магний
|
25.86 мг |
| Марганец
|
0.26 мг |
| Медь
|
0.17 мг |
| Селен
|
6.9 мкг |
| Цинк
|
0.86 мг |
| Фосфор
|
137.93 мг |
| Витамин A
|
86.21 мкг |
| Витамин B-6
|
0.26 мг |
| Витамин B-12
|
0.34 мкг |
| Витамин С
|
1.72 мг |
| Витамин D
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
344.83 мкг |
| Витамин K
|
1.72 мкг |
| Витамин PP
|
5.17 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.62 мкг |
| Бета-каротин
|
51.72 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
