Калорийность блюда - 197 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
197 кКал |
| Белки
|
8 г |
| Жиры
|
14.4 г |
| Насыщенные жиры
|
4.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.6 г |
| Углеводы
|
9.6 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
64 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сельдь слабосолёная
|
| 2
|
Картофель варёный
|
| 3
|
Лук фиолетовый
|
| 4
|
Яблоко зелёное
|
| 5
|
Яйца
|
| 6
|
Майонез
|
| 7
|
Сыр чеддер
|
| 8
|
Сыр сулугуни "косичка"
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.4 мг |
| Кальций
|
64 мг |
| Калий
|
120 мг |
| Магний
|
8 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
4 мкг |
| Цинк
|
0.4 мг |
| Фосфор
|
64 мг |
| Витамин A
|
40 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.4 мкг |
| Витамин С
|
0.8 мг |
| Витамин D
|
0.4 мкг |
| Витамин E
|
80 мкг |
| Витамин K
|
4 мкг |
| Витамин PP
|
0.8 мг |
| Фолиевая кислота
|
8 мкг |
| Бета-каротин
|
80 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
