Салат с курицей, гранатом и грецким орехом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 129 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 129 кКал |
| Белки | 4.8 г |
| Жиры | 9.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.9 г |
| Углеводы | 7.7 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 10.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Морковь |
| 3 | Мясо курицы |
| 4 | Свекла |
| 5 | Грибы маринованные |
| 6 | Гранат |
| 7 | Орехи грецкие |
| 8 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 15.31 мг |
| Калий | 153.06 мг |
| Магний | 10.2 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.04 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 30.61 мг |
| Витамин A | 51.02 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 2.04 мг |
| Витамин E | 204.08 мкг |
| Витамин K | 5.1 мкг |
| Витамин PP | 1.53 мг |
| Фолеевая кислота | 10.2 мкг |
| Бета-каротин | 306.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе