Картофельный салат по-русски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 113 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 113 кКал |
| Белки | 2.6 г |
| Жиры | 5.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.9 г |
| Углеводы | 13.8 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 5.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Морковь |
| 3 | Огурцы маринованные |
| 4 | Колбаса варёная |
| 5 | Шампиньоны маринованные |
| 6 | Горошек консервированный |
| 7 | Яблоко кислых сортов |
| 8 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 8.61 мг |
| Калий | 129.2 мг |
| Магний | 4.31 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.86 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 17.23 мг |
| Витамин A | 43.07 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.04 мкг |
| Витамин С | 2.58 мг |
| Витамин D | 0.04 мкг |
| Витамин E | 86.13 мкг |
| Витамин K | 4.31 мкг |
| Витамин PP | 0.43 мг |
| Фолеевая кислота | 4.31 мкг |
| Бета-каротин | 258.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе