Калорийность блюда - 216 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
216 кКал |
| Белки
|
10.8 г |
| Жиры
|
14.3 г |
| Насыщенные жиры
|
6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.4 г |
| Углеводы
|
10.8 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
35.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Говядина
|
| 2
|
Яблоко
|
| 3
|
Красный лук
|
| 4
|
Лаваш
|
| 5
|
Сыр твердый
|
| 6
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.6 мг |
| Кальций
|
71.68 мг |
| Калий
|
119.47 мг |
| Магний
|
11.95 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.58 мкг |
| Цинк
|
0.6 мг |
| Фосфор
|
95.58 мг |
| Витамин A
|
59.74 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.24 мкг |
| Витамин С
|
1.19 мг |
| Витамин D
|
0.24 мкг |
| Витамин E
|
119.47 мкг |
| Витамин K
|
5.97 мкг |
| Витамин PP
|
1.79 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.95 мкг |
| Бета-каротин
|
35.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
