Новогодний мясной салат "Овечка", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 216 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 216 кКал |
| Белки | 10.8 г |
| Жиры | 14.3 г |
| Насыщенные жиры | 6 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.4 г |
| Углеводы | 10.8 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 35.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина |
| 2 | Яблоко |
| 3 | Красный лук |
| 4 | Лаваш |
| 5 | Сыр твердый |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.6 мг |
| Кальций | 71.68 мг |
| Калий | 119.47 мг |
| Магний | 11.95 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.58 мкг |
| Цинк | 0.6 мг |
| Фосфор | 95.58 мг |
| Витамин A | 59.74 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 1.19 мг |
| Витамин D | 0.24 мкг |
| Витамин E | 119.47 мкг |
| Витамин K | 5.97 мкг |
| Витамин PP | 1.79 мг |
| Фолеевая кислота | 11.95 мкг |
| Бета-каротин | 35.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе