Десерт из чернослива и грецких орехов, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 275 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 275 кКал |
| Белки | 3.5 г |
| Жиры | 20 г |
| Насыщенные жиры | 7.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.9 г |
| Углеводы | 22.4 г |
| Клетчатка | 2.4 г |
| Холестерин | 14.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сметана 15% |
| 2 | Молоко |
| 3 | Чернослив |
| 4 | Грецкие орехи |
| 5 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.59 мг |
| Кальций | 47.06 мг |
| Калий | 117.65 мг |
| Магний | 23.53 мг |
| Марганец | 0.35 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 1.18 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 58.82 мг |
| Витамин A | 47.06 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 1.18 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 235.29 мкг |
| Витамин K | 2.35 мкг |
| Витамин PP | 0.24 мг |
| Фолеевая кислота | 4.71 мкг |
| Бета-каротин | 23.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе