Калорийность блюда - 287 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
287 кКал |
| Белки
|
6.8 г |
| Жиры
|
7.5 г |
| Насыщенные жиры
|
4.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3 г |
| Углеводы
|
45.2 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
12.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука пшеничная
|
| 2
|
Простокваша
|
| 3
|
Масло сливочное
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Дрожжи сухие
|
| 6
|
Соль
|
| 7
|
Семена тыквы
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.63 мг |
| Кальций
|
25.09 мг |
| Калий
|
62.74 мг |
| Магний
|
18.82 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.51 мкг |
| Цинк
|
0.38 мг |
| Фосфор
|
50.19 мг |
| Витамин A
|
37.64 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин D
|
0.06 мкг |
| Витамин E
|
250.94 мкг |
| Витамин K
|
1.25 мкг |
| Витамин PP
|
0.63 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.55 мкг |
| Бета-каротин
|
62.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
