Калорийность блюда - 118 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
118 кКал |
| Белки
|
17.6 г |
| Жиры
|
5.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.4 г |
| Углеводы
|
0 г |
| Холестерин
|
58.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Скумбрия
|
| 2
|
Соль
|
| 3
|
Вода
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.49 мг |
| Кальций
|
9.79 мг |
| Калий
|
97.94 мг |
| Магний
|
9.79 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
9.79 мкг |
| Цинк
|
0.49 мг |
| Фосфор
|
97.94 мг |
| Витамин A
|
9.79 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
1.96 мкг |
| Витамин D
|
0.98 мкг |
| Витамин E
|
97.94 мкг |
| Витамин K
|
0.98 мкг |
| Витамин PP
|
2.94 мг |
| Фолиевая кислота
|
0.98 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
