Калорийность блюда - 246 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
246 кКал |
| Белки
|
9.3 г |
| Жиры
|
16.7 г |
| Насыщенные жиры
|
7.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.3 г |
| Углеводы
|
14 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
46.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Слоёное тесто
|
| 2
|
Филе лосося
|
| 3
|
Сливочное масло
|
| 4
|
Лимон
|
| 5
|
Шампиньоны
|
| 6
|
Репчатый лук
|
| 7
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 8
|
Яйцо
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.47 мг |
| Кальций
|
46.51 мг |
| Калий
|
139.53 мг |
| Магний
|
9.3 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
4.65 мкг |
| Цинк
|
0.47 мг |
| Фосфор
|
74.42 мг |
| Витамин A
|
46.51 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.47 мкг |
| Витамин С
|
2.79 мг |
| Витамин D
|
0.47 мкг |
| Витамин E
|
93.02 мкг |
| Витамин K
|
4.65 мкг |
| Витамин PP
|
1.86 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.3 мкг |
| Бета-каротин
|
93.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
