Мягкий грильяж в домашних условиях, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 462 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 462 кКал |
| Белки | 4.1 г |
| Жиры | 17.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.9 г |
| Углеводы | 73 г |
| Клетчатка | 2.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Грецкие орехи |
| 2 | Мёд |
| 3 | Сахар |
| 4 | Сок лимона |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 27.03 мг |
| Калий | 135.14 мг |
| Магний | 40.54 мг |
| Марганец | 0.54 мг |
| Медь | 0.41 мг |
| Селен | 1.35 мкг |
| Цинк | 0.81 мг |
| Фосфор | 81.08 мг |
| Витамин A | 2.7 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин С | 2.7 мг |
| Витамин E | 270.27 мкг |
| Витамин K | 1.35 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 5.41 мкг |
| Бета-каротин | 13.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе